Listen to a professional podcast by David Curnow discussing how sweat works and how a little knowledge can really help you make gains in exercise performance and recovery.
Trucos de calor: cómo prepararse para el trabajo duro en días calurosos
Los electrolitos reponen la sal. El agua repone los líquidos. Pero cuando sudas más de 10 litros en un turno, también estás perdiendo aminoácidos de alta demanda.
Leer mássobre Trucos de calor: cómo prepararse para el trabajo duro en días calurosos
Bebida de recuperación post-entrenamiento: Por qué los HDAA importan cuando llega el calor
Aunque muchos son conscientes de la necesidad de reponer líquidos y electrolitos perdidos, existe un componente menos conocido pero crucial a considerar: los aminoácidos de alta demanda (HDAA).